“秋分，八月中。解见春分。”

《月令七十二候集解》

秋分

autumnalequinox

秋分由来

节气简述，及其名称含义。

农历二十四节气中的第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分之后，意味正式进入秋季。

秋分三候

“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”

“雷始收声”

鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

“蛰虫培户”

淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

“水始涸”

《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

气候特点此期间气温、光照、降水，以及对于农业的影响。

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。

节气文化节气相关的诗词谚语，古人寄情于景，往往传神地描画出各节气特别的美好景致。

晚晴杜甫（唐）

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

点绛唇谢逸（宋）

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满。

桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱。

银桥人散。

吹彻昭华管。

秋分秋分，昼夜平分。

白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。

秋分见麦苗，寒露麦针倒。

勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。

秋分前十天不早，秋分后十天不晚。

淤种秋分，沙种寒。

白露秋分菜，秋分寒露麦。

秋分收花生，晚了落果叶落空。

保健养生这一时节的养生方法、饮食注意。

多吃"辛酸"果蔬

秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

秋季按摩小方法

揉四心：所谓“四心”即手心和脚心。秋季按揉四心，可以使干燥的皮肤得到缓解，同时也能预防秋燥和秋湿。方法：把枇杷果弄碎，菊花碾碎，把两者糅在一起，然后放在两手心里揉动，再放到脚心里揉动，左手揉右脚，右手揉左脚。

添衣防病勤锻炼

秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

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二十四节气

立春·雨水·惊蛰·春分·清明·谷雨

立夏·小满·芒种·夏至·小暑·大暑

立秋·处暑·白露·秋分·寒露·霜降

立冬·小雪·大雪·冬至·小寒·大寒

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